Ваше здоровье в цифровую эпоху
Откройте мир современных технологий для поддержания активности и благополучия. Виртуальные тренировки, персональные программы и поддерживающее сообщество для людей элегантного возраста.
Ваше здоровье
в надежных руках
О платформе ActiveNest
Мы верим, что возраст - это не преграда для активной и здоровой жизни. Наша миссия - предоставить современные цифровые решения для поддержания физической активности и благополучия.
7
лет опыта
25000+
довольных клиентов
15
городов Казахстана
12
наград и сертификатов
Технологии на службе здоровья
ActiveNest объединяет лучшие достижения современных технологий с проверенными методиками поддержания физической активности. Мы создали платформу, которая адаптируется под ваши потребности и возможности, помогая достигать целей в комфортном темпе.
Наши программы разработаны специально для людей элегантного возраста, учитывая особенности физиологии и образа жизни. Мы предлагаем не просто упражнения, а целостный подход к здоровому образу жизни.
Тарифные планы по возрастным группам
Мы понимаем, что потребности в физической активности меняются с возрастом. Поэтому предлагаем специализированные программы для разных возрастных групп.
Активное начало
Для возраста 50-60 лет
Здоровое равновесие
Для возраста 60-70 лет
Мудрая активность
Для возраста 70+ лет
Не уверены в выборе? Попробуйте бесплатно!
7 дней бесплатноЧасто задаваемые вопросы
Ответы на самые популярные вопросы о нашей платформе и программах.
Подходят ли ваши программы для начинающих?
Нужно ли специальное оборудование для занятий?
Как часто нужно заниматься для достижения результатов?
Есть ли медицинские противопоказания для занятий?
Можно ли отменить подписку в любое время?
Предоставляете ли вы техническую поддержку?
Ваш путь к здоровью
Мы адаптируем программу под ваши индивидуальные цели и темп прогресса. Каждый этап разработан с учетом возрастных особенностей и личных предпочтений.
Знакомство и оценка
Проходим детальное анкетирование для понимания ваших целей, предпочтений и текущего состояния. Определяем оптимальную программу и создаем персональный план развития.
Мягкий старт
Начинаем с простых, базовых упражнений для формирования привычки и подготовки организма. Изучаем правильную технику выполнения и привыкаем к регулярным занятиям.
Развитие навыков
Постепенно увеличиваем сложность упражнений и продолжительность тренировок. Добавляем новые элементы и техники, развивая силу, гибкость и координацию.
Достижение целей
Достигаем поставленных целей и переходим к поддерживающему режиму. Фокусируемся на сохранении результатов и дальнейшем улучшении качества жизни.
Долгосрочная поддержка
Продолжаем развиваться, изучаем новые направления и техники. Поддерживаем мотивацию через сообщество единомышленников и регулярную обратную связь.
Преимущества ActiveNest
Каждое преимущество подтверждено опытом наших пользователей, которые уже изменили свою жизнь к лучшему.
Удобство домашних тренировок
Занимайтесь в комфорте собственного дома в любое удобное время. Никаких поездок в спортзал, очередей и неудобных расписаний.
"Теперь я могу заниматься утром перед завтраком. Это изменило мой день!"
— Асель, 58 лет, Алматы
Профессиональное сопровождение
Команда квалифицированных тренеров и специалистов по здоровью всегда готова предоставить персональные рекомендации и поддержку.
"Тренер помог адаптировать программу под мои особенности. Очень внимательный подход!"
— Марат, 63 года, Нур-Султан
Сообщество единомышленников
Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши цели. Делитесь успехами, получайте поддержку и вдохновение от других участников.
"Нашла много новых друзей! Мы поддерживаем друг друга каждый день."
— Гульнара, 67 лет, Шымкент
Отслеживание прогресса
Наблюдайте за своими достижениями с помощью детальной аналитики и отчетов. Видьте реальные изменения в своем самочувствии и физической форме.
"Графики показывают, как я стал сильнее. Это очень мотивирует продолжать!"
— Ержан, 61 год, Павлодар
Присоединяйтесь к тысячам довольных пользователей
Более 25,000 человек уже изменили свою жизнь с ActiveNest. Станьте частью нашего сообщества здоровья и активности!
Начать сейчасПолезные материалы
Изучайте последние исследования, получайте практические советы и вдохновляйтесь историями успеха.
Научные основы физической активности после 50: что говорят исследования
Новое масштабное исследование, проведенное в 15 странах мира, подтверждает: регулярная физическая активность в возрасте 50+ не только улучшает качество жизни, но и может добавить до 7 лет здоровой жизни. Мы разобрали ключевые выводы исследования и объяснили, как применить их на практике.
5 простых упражнений для ежедневной утренней зарядки
Легкие упражнения, которые можно выполнять прямо в постели для бодрого начала дня.
Как Амина в 65 лет начала заниматься йогой и изменила свою жизнь
Вдохновляющая история о том, как никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье.
Почувствуйте радость движения снова
Каждый новый день - это возможность стать лучше. Начните свой путь к здоровой и активной жизни уже сегодня. Присоединяйтесь к тысячам людей, которые уже открыли для себя радость движения в любом возрасте.